Olivia Rose y su transformación ‘imposible’

Olivia Rose y su transformación ‘imposible’

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Olivia Rose

La joven influencer británica muestra cómo alcanzó su envidiable figura, con sesiones de ejercicio y un estilo de vida saludable

Los kilos menos, las medidas, el bienestar y los efectos positivos en el cuerpo no son obra de la casualidad. La británica de 19 años, Olivia Rose, a través de sus redes sociales, muestra a sus seguidores que el ejercicio es una de las claves, junto a la alimentación, la disciplina y la motivación.

Es justo este último aspecto el que intentó cultivar en los usuarios que siguen sus videos, fotos y otras publicaciones en redes sociales, donde constantemente sube parte de sus rutinas.

Tengo una gran pasión por el ejercicio físico y vivir un estilo de vida saludable pero equilibrado. Me encanta la aventura, y trato de promover la positividad y el amor propio. ¡Soy vegano y un gran entusiasta!”, se lee en la descripción de su canal de Youtube.

Rose mostró los cambios que sufrió su cuerpo con el paso del tiempo y su estilo de vida saludable. El verano pasado dejó evidencia de las metas cumplidas.

Este bikini ya no me queda bien. ¿Eso me hace sentir mal conmigo mismo? ¿Culpable por comer extra? ¡Diablos no! He ganado aproximadamente 10-11 kg en estas fotos y me encanta”, publicó Rose, orgullosa de convertirse en una mujer curvilínea. “Estoy entrenando muy duro y asegurándome de que los alimentos que ingiero sean nutritivos y sabrosos”, agregó, declarando su ingesta de suplementos alimenticios que potencian los resultados del ejercicio.

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Something I've not posted before- BOOTY TRANSFORMATION. This bikini doesn't fit me anymore. Does that make me feel bad about myself? Guilty for eating that extra treat? Hell no! I've gained roughly 10-11KG in these photos and I bloody love it. I WANT to be curvy and strong and muscular. It's not everyone's cup of tea, but there will always be someone who doesn't like something you do; and that's okay. My diet is balanced and healthy, I enjoy my food and I don't scrutinise myself for wanting to have a treat every now and again. A big question I get regularly is "do you track macros?". I have done plenty of research into it, but the simple answer is no. There have been times where I have roughly tracked my protein intake, and I have counted calories in the past (specifically for bulking to ensure I was eating enough). However, at this point I am happy just training damn hard and ensuring the food I eat is nutritious AND tasty. That being said, macros can be wonderful for some people. They can really help some people with their progress, especially if you're aiming for something in particular (prep for shows/comps, leaning out in general, losing weight/gaining weight etc). I also believe macros could be helpful for someone just starting out (as long as it is healthy for them mentally), as it can help you figure out your food intake and get to the point where you can eat mindfully without needing to track 24/7. It doesn't always have to be SO complicated, and there are plenty of 1:1 coaches & nutritionists out there who can help you. It's about finding what works for you, and ultimately, what makes you HAPPY💗

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El cambio de Olivia Rose fue radical, aunque deja claro que la ingesta de suplementos debe ser de manera responsable y con la ayuda de especialistas.

 

Adrenalina

 

 

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